Este important sa facem sport in fiecare zi

Cu toate ca baletul a fost asociat dintotdeauna cu copiii, acesta este un sport foarte complex, care implica un grad ridicat de efort si multa dedicare, motiv pentru care reprezinta o activitate ideala pentru persoane de toate varstele. De asemenea, sunt tot mai multi adulti care se inscriu la scoala de balet ca o alternativa la alte tipuri de sport, care nu impun acelasi grad de intensitate. Baletul este una dintre cele mai solicitante forme de arta, intrucat totul trebuie sa inceapa prin exercitii pentru imbunatatirea conditiei fizice, echilibrului si flexibilitatii, fiind pusi in miscare toti muschii corpului, urmand ca mai apoi sa fie invatate miscarile adecvate.

Acestea sunt alcatuite din nenumarate combinatii si este dificil sa se pastreze coordonarea si sa se respecte coregrafia, motiv pentru care acest sport se dovedeste a fi solicitant, insa si recompensele sunt pe masura. Atat timp cat balet este practicat corect, sunt aduse nenumarate beneficii sanatatii si nici nu se dovedeste a fi la fel de plictisitor ca alte sporturi.

Pentru orice varsta

Asadar, scoala de balet este dedicata persoanelor de toate varstele, fara a fi impuse limite, astfel ca poate fi practicat atat de catre copii, cat si de adulti. Totusi, pentru a obtine performante reale este ideal ca sportul sa fie practicat incepand cu varsta de 4, 5 ani, pentru ca este nevoie de ani intregi de munca pentru a ajunge la un nivel ridicat.

Concentrare

Putine sporturi impun un grad de concentrare atat de ridicat precum baletul, astfel ca acesta este grozav pentru evitarea problemelor la nivelul creierului, iar disciplina reprezinta un alt aspect important adus de acest sport, astfel ca toate calitatile dobandite se dovedesc a fi utile si in alte situatii.

Postura corecta

Atat copiii, cat si adultii pot dobandi pozitii incorecte ale spatelui, fie de la statul pe scaun sau in masina, iar acestea isi vor lasa amprenta mai tarziu in viata cand apar diferite probleme. In schimb, baletul ajuta la adoptarea unei posturi corecte, gratioase, care sa fie mentinuta nu doar pe durata antrenamentelor, ci si in viata de zi cu zi.

Echilibru si flexibilitate

Nu trebuie omis nici faptul ca acest sport presupune ca fiecare muschi din corp sa fie pus in miscare, motiv pentru care se castiga la capitolul echilibru, dar si flexibilitate, astfel ca in timp se imbunatateste rezistenta la efort, fapt util in diferite situatii.

Incredere

Starile de anxietate si stresul reprezinta niste probleme complexe cu care ne putem confrunta cu totii, iar acestea pot atrage diferite probleme, motiv pentru care medicii recomanda sa includem in programul nostru cat mai multe activitati relaxante, astfel ca baletul este o solutie ideala in acest sens pentru ca asigura multe beneficii, pe langa evitarea gandurilor negative.